miercuri, 31 august 2016

Hepatita cronică și plantele

   În tratarea bolnavilor cu hepatită cronică se folosesc cel mai des mesteacănul, merișorul, siminocul, sunătoarea, gălbenelele, porumbul, păpădia, salvia, măceșul, iarba-dulce și alte plante medicinale.
   În cazul unei activități intense a procesului (hepatită activă), fitoterapia este indicată alături de preparate medicamentoase.
   Prin obținerea efectului medicamentelor, doza acestora este scăzută treptat.

   În cazul hepatitei cronice, tratamentul fitoterapeutic durează cinci-șase luni, după care se face o pauză de una-două luni.După aproximativ un an se poate întrerupe administrarea permanentă a infuziilor de plante, iar în anii următori se va urma un tratament antirecidivă în perioadele cele mai probabile de acutizare pentru fiecare bolnav sau primăvara și toamna.

   Bolnavilor care suferă de hepatită cronică li se recomandă mai multe amestecuri de plante medicinale.

   Se amestecă flori de siminoc, frunze de coada-calului, frunze de urzică, măceșe (câte două părți), frunze de mesteacăn, frunze de sunătoare, scoarță de crușin (câte o parte).5 grame din acest amestec se pun în 300 de mililitri de apă fierbinte, se fierb 5 minute, se lasă la infuzat patru-cinci ore într-un loc călduros, se strecoară și se beau câte 100 de mililitri de trei ori pe zi, înainte de masă.




   Foarte indicat este și amestecul din flori de mușețel, rădăcini de iarbă-dulce, mătase de porumb (câte două părți), frunze de mentă, frunze de sunătoare (câte o parte).Se pregătește o infuzie și se administrează după rețeta de mai sus.

   Se amestecă în părți egale rădăcini de cicoare, frunze de coada-calului și coada-șoricelului, flori de lumânărică și gălbenele.Infuzia se pregătește și se administrează ca și la rețeta precedentă.

   Se amestecă semințe de fenicul și chimen, scoarță de crușin, frunze de coada-șoricelului și fierea-pământului (în părți egale).Se face o infuzie și se beau câte 200 de mililitri pe parcursul zilei cu înghițituri mici.Este foarte recomandată în cazul înclinației către constipație.

   Se amestecă rădăcini de iarbă-dulce, frunze de rostopască și sovârv (câte o parte), flori de mușețel și frunze de mentă (câte două părți).Din 5 grame de plante se pregătește o infuzie și se beau câte 200 de mililitri o dată, de două ori pe zi, înainte de masă.Este o rețetă foarte eficientă și în cazul colitei.

marți, 30 august 2016

Hepatita și cauzele apariției sale

   Fitoterapia este folosită cu succes și în cazul afecțiunilor acute sau cronice ale ficatului.

   Hepatita virală acută (A, B, C) este o afecțiune infecțioasă generală.
   Hepatita virala A se caracterizează prin mecanismul fecalo-oral de infectare.
   Hepatita B se dezvoltă după transfuziile de sânge și alte preparate.
   Hepatita virală poate fi însoțită de icter, iar în forma în care icterul nu apare, este însoțită de ușoare simptome subclinice.
   Formele grave ale afecțiunii pot conduce la dezvoltarea stării de precomă sau chiar comă.

   În perioada de reconvalescență apare de foarte multe ori sindromul posthepatic însoțit de manifestări asteno-vegetative și de dispepsie.În asemenea cazuri este foarte indicată fitoterapia.La unii bolnavi, afecțiunea se prelungește și se transformă în hepatită cronică.

   Hepatita cronică este un proces inflamator în ficat care se întinde, fără a se observa vreo îmbunătățire, nu mai puțin de șase luni.
   Printre factorii etiologici ai afecțiunii, pe lângă infecția virală, au un rol deosebit alcoolul, preparatele medicamentoase, preparatele de natură toxică.
   După semnele clinico-morfologice se disting hepatita cronică activă (agresivă), hepatita cronică persistentă și reactivă.

   La bolnavii cu hepatită cronică activă se observă manifestări de durere diverse, dispepsie și fenomene asteno-vegetative caracteristice pentru patologia ficatului.Adesea apar schimbări ale funcțiilor altor organe (artralgie, mialgie, pulmonită), semne ale colestazei interhepatice (mâncărimi ale pielii, icter).După indicatorii analizelor de laborator se vorbește despre schimbări ale funcției ficatului.

   Hepatita cronică persistentă evoluează fără simptome clinice clare și modificări ale funcției ficatului.Probele de funcționare ale ficatului nu arată abateri de la normă, de obicei.

   Este posibilă, dar nu obligatorie evoluția hepatitei cronice către ciroza ficatului.Aceasta din urmă se poate forma și ca urmare a acțiunii altor factori etiologici.Ciroza ficatului se caracterizează printr-o dezvoltare difuză a țesutului conjunctiv, distrofie și necroze ale hepatocitelor, insuficiențe funcționale.În funcție de etiologie se disting diferite variante ale cirozei hepatice: virală, alcoolică, medicamentoasă, biliară, mixtă și criptogenă.



   După semnele clinice se disting stadiile procesului (stadiul incipient, al manifestărilor clinice clare și cel terminal) și fazele sale (activă și neactivă), ceea ce are importanță pentru alegerea unor măsuri terapeutice.

   Simptomele clinice care se întâlnesc în cazul afecțiunilor ficatului pot fi transformate în sindromuri clinice: asteno-vegetativ (oboseală rapidă, slăbiciune iritantă, slăbire), dispeptic (grețuri, vărsături, scăderea poftei de mâncare, tulburări ale scaunului), colestază (mâncărimi ale pielii, insomnie, icter), insuficiență hepatică mică (somnolență, hemoragii ale dinților, pigmetarea pielii).Mijloacele fitoterapeutice micșorează manifestările acestor sindromuri.

   În cazul hepatitei acute, fitoterapia este indicată pe parcursul întregii perioade a afecțiunii.Bolnavilor le sunt foarte indicate ceaiul din măceșe și scorușe (câte un pahar pe zi), sucul de coacăze, agrișe.

   În cazul hepatitelor acute sunt recomandate amestecurile de plante:

   Se amestecă în părți egale frunze de mentă, flori de siminoc, semințe de fenicul, frunze de coada-șoricelului.6 grame din acest amestec se pun în 300 de mililitri de apă fierbinte, se fierb 10 minute, se lasă la infuzat două ore, apoi se strecoară și se beau câte 100 de mililitri de trei ori pe zi, înainte de masă.
   Daca se dorește ca amestecul de mai sus să aibă și efecte sedante se mai adaugă rădăcină de valeriană, frunze de trifoi și de bujor.

   Se amestecă rădăcină de valeriană, frunze de mentă, flori de păducel și de mușețel, muguri de hamei (în părți egale).Se pregătește o infuzie după rețeta de mai sus și se administrează dimineața și seara înainte de culcare câte 100 de mililitri, înainte de masă.

   În perioada posthepatică sunt indicate sucurile de legume (morcovi, cartofi, varză, sfeclă) diluate cu apă; se bea câte o jumătate de pahar și se crește treptat doza de concentrație a sucurilor, în funcție de cât suportă bolnavul (la unii pacienți, sucurile provoacă balonare).

luni, 29 august 2016

Pancreatita și plantele

   Fitoterapia poate fi folosită în tratarea bolnavilor cu forme necomplicate de pancreatită cronică, atunci când boala nu s-a acutizat.De obicei se folosesc plante care stimulează activitatea de regenerare a țesuturilor, care au proprietăți antispasmodice și antiinflamatoare.Cel mai adesea se recomandă un complex de plante (un amestec).

   Amestecuri de plante:

   În cazul pancreatitelor cronice, ca mijloc de tratament împotriva recidivelor pot fi folosite amestecurile de plante de mai jos:


   Se amestecă semințe de mărar, frunze de mentă, câte trei părți, fructe de păducel, flori de siminoc, câte două părți, flori de mușețel, o parte.5 grame din acest amestec se pun într-un pahar de apă fierbinte, se țin la baie de aburi 30 de minute, apoi se lasă la infuzat o oră, se strecoară și se beau câte 50 de mililitri de trei ori pe zi, după masă.
 

   Un amestec foarte eficient este și următorul: semințe de anason, mătase de porumb, rădăcini de păpădie, frunze de coada-calului, sunătoare, trei-frați-pătați (în părți egale).5 grame din acest amestec se pun într-un pahar de apă fierbinte, se lasă la infuzat 10 minute, apoi se strecoară și se beau câte 200 de mililitri de infuzie de trei ori pe zi, înainte de masă.
 

   Se amestecă semințe de chimen, frunze de urzică (câte trei părți), rădăcini de obligeană și valeriană, frunze de coada-șoricelului (câte o parte).Se pregătește o infuzie după rețeta anterioară și se beau câte 100 de mililitri de trei ori pe zi, la o oră după masă.


 

   După aceeași rețetă se pregătește o infuzie și din următorul amestec: frunze de mentă și urzică (câte două părți), scoarță de crușin (două părți), rădăcini de valeriană și obligeană (câte o parte).Se beau câte 50 de mililitri de infuzie de două ori pe zi, dimineața și seara înainte de masă.În caz de constipație, durata tratamentului este de cinci-șapte zile.
 

   Tot în cazul pancreatitei însoțite de constipație se pregătește o infuzie după aceeași rețetă din următorul amestec: scoarță de crușin (două părți), frunze de trifoi și mentă, rădăcini de păpădie (câte o parte).
 

   Durata folosirii tratamentului pe bază de fitoterapie în cazul pancreatitei cronice poate varia în funcție de particularitățile evoluției bolii la fiecare bolnav în parte: frecvența acutizărilor, forma de pancreatită, gradul de scădere a funcțiilor pancreasului.
 

   În cazul acutizărilor rare (formă recidivantă), fitoterapia poate fi folosită ca un tratament sezonier antirecidivă pe parcursul a două luni, de două ori pe an; în cazul prezenței afecțiunii cronice terapia trebuie să fie permanentă.
 

   Bolnavilor care manifestă semne de scădere a funcțiilor pancreasului le sunt recomandate preparate hormonale și fermenți.

duminică, 28 august 2016

Despre pancreatită

   În cazul afecțiunilor pancreasului, în timpul tratamentului este foarte recomandată fitoterapia.
 

   Pancreatita cronică reprezintă un proces inflamator-degenerativ însoțit de formarea unor elemente fibroase în pancreas.
 

   Se disting forme primare de pancreatită și forme secundare.Ultimele sunt însoțite de obicei de inflamarea căilor biliare (colecist cronic, sindromul postcolecist).
 

   La dezvoltarea pancreatitei contribuie consumul de alcool, insuficiența albuminelor în regimul alimentar, tulburări ale circulației sangvine, boli cronice ale ficatului și stomacului.
 

   Prin luarea în considerație a manifestărilor clinice, se disting pancreatita cronică recidivantă (la acești bolnavi se obseră clar faze de acutizare și remisie a bolii); pancreatită însoțită de dureri; pancreatită cronică pseudotumorală cu semne de colestază; variantele sclerotică și latentă.
 

   În cazul pancreatitei, sunt tulburate funcțiile pancreasului: în cazul tipului hipersecretor și hiposecretor și al diabetului zaharat.


 

   Manifestările clinice ale pancreatitei sunt diverse:
   Este caracteristică durerea în partea superioară a stomacului și în zona de sub coasta stângă, fenomene de dispepsie, diaree, slăbiciune.
   Se schimbă de asemenea nivelul fermenților (tripsina, amilazele, lipazele) în conținutul duodenului și în sânge.
 

   Pentru stabilirea diagnosticului de pancreatită cronică o importanță deosebită au datele oferite de analiza coprologică (amiloreea, creatoreea, steatoreea), evidențierea hiperglicemiei sau toleranța scăzută la glucoză, rezultatele analizelor cu raze roentgen, ecografiile.
 

   Evoluția pancreatitei cronice este complicată adesea de icter și hemoragii gastro-intestinale.
 

   În cazul tratării bolnavilor cu pancreatită acută, un rol deosebit îi revine regimului alimentar, iar în cazul acutizării, mijloacelor antiferment.
 

   Cu rol de substitut sunt recomandate și preparatele pe bază de fermenți.

sâmbătă, 27 august 2016

Cum să ne hrănim? partea a doua

   Se recomandă ca masa să fie luată mereu la aceeași oră.De aceea, trebuie să alegem o oră potrivită cu care să ne obișnuim.
   Astfel, ora de masă va crea un reflex în organism.
   Acesta se va obișnui cu ora de masă și se va pregăti în vederea primirii alimentelor.
 

   Durata unei mese este bine să fie de circa 30 minute.
   Cu 15 minute înainte de masă este bine să știm meniul.
   Este recomandat să se mănânce în liniște, mestecând atent, nu să se înghită hrană bucăți.
   Mai bine să rămână mâncarea neterminată decât să mâncam în viteză, fără să mestecăm.


   Despre mâncare, hrană, alimente și problemele tractului digestiv, puteți citi aici.

 


   Locul în care mâncam este bine să fie liniștit, confortabil.
   Cel mai bine este să mâncam acasă, în familie (sau, când nu se poate să luăm masa în cercul celor apropiați, este mai bine ca fiecare să mănânce de unul singur).
   Ambianța plăcută poate fi completată de o muzică lentă, o floare și o lumânare aprinsă pe masă.
   La masă este bine să purtăm haine mai largi și comode, iar în picioare papuci de casă, cât mai ușori și moi.Este bine să se evite materialele sintetice.
   Nu trebuie să ne așezăm stresați, cu proastă dispoziție, cu nervi sau certându-ne.

   Astfel, mâncând ceea ce trebuie, cum trebuie și când trebuie, organismul va avea un metabolism sănătos, întârziind cât mai mult îmbătrânirea și, desigur, prelungind viața.

vineri, 26 august 2016

Cum să ne hrănim?

   Mijlocul cel mai potrivit spre a ne menține sănătatea și a ne prelungi viața este o alimentație corectă.
   În vremurile vechi (în epoca primitivă și apoi chiar în antichitate), oamenii nu știau ce este rafinamentul culinar.
   La început, oamenii primitivi se mulțumeau cu câte o rădăcină, câteva fructe, mai târziu cu o bucățică de carne (crudă sau friptă).Evoluând, omul a ajuns la anumite diferențieri.
   Anticii știau că un filosof nu trebuie să mănânce la fel ca un cioban, un oștean sau un muncitor cu brațele.Regimul era diferențiat, după efortul și specificul muncii.Filosoful se hrănea cu fructe, pâine, ierburi aromate, vin sau mied și esențe de plante de leac.Aceste mâncăruri simple făceau conștiința să fie limpede și curată, iar sufletul se desfăta cu discuții elevate.Ciobanul avea o anume hrană: brânză de oaie, pâine aromată și un vin ușor de struguri, abia fermentat (un fel de tulburel).Cu asemenea mâncăruri, defel pretențioase, organismul devenea rezistent la efort fizic, cu rezerve de forță, atât de necesare în viața aspră de pastor.Soldatul sau un muncitor cu brațele (țăran, meșteșugar) prefera să mănânce, în primul rând, un fel de pasat din cereale, plăcinte fel de fel, pâine, brânză sărată sau dulce, miere.Carnea era consumată mai rar, doar la ocazii speciale.Anticii considerau că sângele din carne și felul cum se procura ea (prin uciderea unei ființe vii, animal, pasăre) fac ca acest fel de mâncăruri să dea un plus de agresivitate, sau dimpotrivă, de apatie și subordonare voinței altora.Carnea în exces era considerată cauza pentru care cei ce o mâncau nu puteau gândi limpede, independent.





   Putem mânca tot ce ne place, dar nu trebuie să amestecăm, de-a valma, proteine și hidrocarbonate.Dacă aceste alimente ajung simultan în stomac, se produc niște fenomene nedorite: o categorie de alimente are nevoie de mediu acid pentru a fi digerată, cealaltă, dimpotrivă, de unul alcalin.De aici apar reacții de neutralizare, din care rezultă stagnarea alimentelor în stomac și intestin, fermentația și chiar putrezirea lor.Toxinele rezultate otrăvesc organismul și apar boli, care mai de care mai grave: gastrite, colite, dar și obezitate, diabet etc.
   La acestea se adaugă bolile tractului digestiv, deoarece, pe lângă combinațiile alimentare, organismul este afectat și de viteza cu care ajung alimentele în stomac.
Iar omul modern, foarte grăbit, azvârle mâncarea în stomac pe nemestecate, ceea ce este o bombă cu efect distrugător.

joi, 25 august 2016

Despre Spirulină partea a doua

   Despre spirulină și o parte din beneficiile ei am scris și acest articol, iar astăzi vă vom dezvălui și alte proprietăți ale ei.

   Spirulina normalizează schimburile de substanțe la nivel celular, restabilește legăturile intercelulare slăbite (creând o elasticitate celulară remarcabilă) și stopează hemoragiile celulare, în cazul fracturilor celulare, venind în ajutorul persoanelor cu fragilitate vasculară, predispuse accidentelor vasculare.
   Stimulează anabolismul proteic, având capacitatea de a descompune alimentele din tractul digestiv până la fragmente netoxice, ajutând organismul să distrugă toți compușii chimici nocivi, mai ales conservanții.
   Stimulează metabolismul general.
   Are acțiune antioxidantă, adică păstrează vitaminele în formă inițială până când ele ajung la celule.
   Stimulează producția de corticoizi în special a insulinei, având astfel acțiune antidiabetică, dar și a hormonilor tiroidieni și a adrenalinei.




   Crește capacitatea de apărare a organismului față de infecții.
   Are rol antitoxic, prin facilitarea eliminării particulelor de metale grele.
   Previne scăderea numărului de leucocite după radiografii.Se știe că radiografiile sunt absolut necesare într-o investigație medicală, dar că nu este indicat să se facă mai mult de trei pe an.Utilizarea Spirulinei permite efectuarea a până la 25 de examene radiologice pe an, fără ca acestea să aibă un efect nociv asupra organismului.
   Crește cantitatea de hemoglobină și numărul de eritrocite (celulele albe care apără organismul).
   Are efecte benefice în afecțiunile oculare. 


   Stimulează organele sexuale, având efect benefic în spermatogeneză și în ovulație.
   Stimulează lactația tinerelor mame, atât cantitativ, cât și calitativ.
   Combate impotența și frigiditatea, prin reglarea funcțiilor organelor sexuale.
   Controlează senzația de foame și pofta de mâncare, fiind recomandată în curele de slăbire.Într-un gram de extract de Spirulină se găsesc toate substanțele pe care în mod normal organismul le asimilează după o masă bună.
   Ajută procesul de digestie, prin faptul că toți fermenții naturali necesari digestiei se dezvoltă foarte rapid în tubul digestiv.
   Are rol hepatoprotector, fiind comparabilă cu cele mai bune medicamente hepatoprotectoare obținute pe bază de anghinare.

miercuri, 24 august 2016

Despre Spirulină

   De-a lungul timpului, această algă albastră a constituit hrana de bază pentru civilizațiile maya și aztecă, ba chiar și pentru faraonii Egiptului antic.
   Azi, Spirulina e cunoscută și folosită în toată lumea, cu rezultate de excepție în întărirea sistemului imunitar și energizarea organismului.
   Într-o lume atat de poluată și de amenințată ecologic ca cea în care trăim, Spirulina a devenit o componentă a vieții.Superconcentrat natural de excepție, Spirulina este o minune a naturii. 


   Spirulina, fără a fi un leac universal, poate fi folosită cu succes în tratarea unei multitudini de boli: hepatite cronice, ciroze hepatice, gastrite, ulcere gastroduodenale, distrofii, diabet zaharat de tip II, insuficiență renală, obezitate, anemii, hipertensiune arterială, cardiopatie ischemică, distonii neurovegetative, suprasolicitare nervoasă, efort intelectual susținut (pentru studenți, elevi și oameni cu activitate intelectuală intensă), carență de calciu și magneziu (fiind cea mai bună sursă de Ca și Mg organice asimilabile), creșterea lactației, impotență, frigiditate, glaucom și cataractă, retinopatii, încetinirea procesului de îmbătrânire, profilaxia infecțiilor microbiene și virale, profilaxia bolilor maligne, radioprotecție, creșterea performanțelor sportive.
   Spirulina este recomandată și în toate formele de infecții virale și microbiene.Specialiștii susțin că un organism întreținut cu o doză mică de Spirulină este imposibil să fie atacat de formele virale și microbiene.
   Spirulina nu face altceva decât să inducă normalitatea funcțiilor organice.
   Nu creează dependență.Ea crește capacitatea de efort prin creșterea vitalității organelor și a funcțiilor sale.Spirulina nu este, în nici un caz, un drog.




   Spirulina nu este o noutate, nici macar în țara noastră.
   Spirulina are o compoziție chimică complexă, în care se regăsesc toate vitaminele, atât din regnul vegetal, cât și din regnul animal, aceasta fiind o particularitate deosebită a Spirulinei, ea comportându-se atât ca plantă, cât și ca animal.
   Conține ioni și săruri minerale necesare organismului uman: magneziu, mangan, zinc, potasiu, în cantități strict necesare vieții.
   Se consideră că Spirulina este un micromodel de dezvoltare perfectă a funcțiilor organismului uman.
   Aminoacizii Spirulinei sunt sub forme incluse ale ARN-ului și ADN-ului specifice omului.
   Prin compoziția sa, Spirulina nu este un medicament adresat unei boli anume, ci este un produs care conține tot ceea ce-i este necesar organismului uman pentru a-i stimula concomitent toate funcțiile, normalizându-le.Deci Spirulina determină intrarea în normalitate a tuturor sistemelor complexe ale organismului: sistemul nervos, sistemul circulator etc.

   Spirulina este în primul rând un produs care se poate consuma profilactic.
   În special la copii, Spirulina dezvoltă funcțiile organismului, determinând creșterea organelor interne.Chiar și coeficientul de inteligență al copiilor este stimulat, acesta crescând cu 30-60%.

marți, 23 august 2016

Dieta Grupei Sanguine 0

   Este o dietă foarte simplă și aveți mai jos trei variante de meniu pentru mesele de peste zi.

   Varianta 1:
   Micul dejun: 2 felii de pâine prăjită cu unt degresat, o cană suc de legume, o banană, ceai verde sau ceai de plante.
   Prânz: 180 grame friptură de vită slabă, salată de spanac, un măr sau o cană de ananas, apă plată sau ceai de plante.
   Gustare: Felii de morcovi, țelină sau fructe, ceai verde sau ceai de plante.
   Cină: Anghinare opărită cu suc de lămâie, un cartof dulce, fructe proaspete amestecate: kiwi, struguri, piersici, apă sau ceai de plante.

   Varianta 2:
   Micul dejun: 2 felii de pâine cu unt sau miere, un ou fiert, o cană suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
   Prânz: Salată de pui: felii de piept de pui, maioneză vegetală, legume, o felie de pâine de secară, 2 prune proaspete sau uscate, apă sau ceai.
   Gustare: Semințe de dovleac, nuci, smochine, curmale sau prune uscate.
   Cină: Pește la grătar, salată de fasole verde cu suc de lămâie, ceai verde sau ceai de plante. 




   Varianta 3:
   Micul dejun: Orez expandat cu lapte de soia, un ou fiert, o cană suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
   Prânz: 120-180 grame pateu, salată de verdețuri asortată: lăptuci, pătrunjel, ceapă roșie, castravete, morcovi, apă sau ceai de plante.
   Gustare: Felii de legume, morcovi, țelină, apă sau ceai de plante.
   Cină: Pește la grătar cu legume prăjite, orez brun cu puțin unt, ceai de plante.

luni, 22 august 2016

Motive pentru a mânca iaurt

   Iaurtul este unul dintre produsele lactate cu un conținut ridicat de calciu, de aceea ar trebui consumat în fiecare zi.Este recomandat tuturor persoanelor, în special celor la care osteoporoza începe să își facă simțită prezența. 

   Cum să alegi cel mai nutritiv iaurt:
   Uită-te pe paharul de iaurt și alege-l pe cel pe care scrie Bifidus.Acest tip de iaurt este cel mai indicat pentru o digestie bună.
   Urmărește ca iaurtul ales de tine să aibă cel puțin 300 mg de calciu.
   Alege iaurtul care conține o cantitate scăzută de zahăr.În general, o porție conține 250 de calorii.
   Acordă atenție valabilității iaurtului.Odată expirat, își va pierde proprietățile și pot apărea complicații. 




   Beneficiile nutriționale ale iaurtului:
   Bogat în proteine (8 g/pahar).
   Sursă de calciu (are de cel puțin 2 ori mai mult calciu decât o cană cu lapte degresat).
   Conține potasiu la fel de mult ca și bananele.
   O sursă excelentă de vitamina B.
   Ajută la digestia lactozei (carbohidratul pe care îl găsim în orice produs lactic) prin intensificarea producției de enzime lactice.
   Întărește sistemul imunitar. 
   Activează stilul de viață.
   Un bun remediu împotriva diareei.
   Reduce riscul apariției cancerului de sân și de colon.


   Iaurtul poate fi gustos dacă știi cu ce să îl combini:
   Presară în iaurt semințe de floarea soarelui, germeni de grâu sau bucățele de nuci tăiate mărunt.Te vei bucura de sănătate și de o porție crocantă de iaurt.
   Adaugă în iaurt fructe proaspete și o linguriță de miere sau sirop pentru a-l îndulci.
   Poți folosi iaurtul cu cereale în loc de lapte pentru un mic-dejun delicios sau pentru o gustare înainte de prânz.
   Folosește iaurtul la dressing-uri în loc de maioneză sau alte tipuri de sos.
   Bate iaurtul cu mixerul pentru a obține o cremă delicioasă.

duminică, 21 august 2016

Se poate slăbi fără efort? partea a treia

   Primele părți ale acestui articol le puteți citi aici și aici.

   Reguli pentru băuturi și desert:

   În loc de o înghețată-sandviș mănâncă o căniță de struguri puși la congelator.
   Decât să bei un milkshake de căpșune, fă-ți o băutură din 2/3 cană de lapte degresat, o cană de căpșune și o banană.
   În loc să mănânci două brioșe, mănâncă un baton de cereale.
   Mănâncă 2 biscuiți cu ciocolată în loc de 5.
   În loc de un pahar de bere light bea un pahar de apă cu lămâie, gheață și mentă.
   Mănâncă o cană de compot de fructe fără adaos de zahăr, în loc de compot îndulcit. 



 

   Înlocuiește cele 3 lingurițe de dulceață de zmeură pe care le adaugi peste înghețată, cu zmeură proaspătă.
   Înlocuiește înghețata cu ciocolată cu 2/3 cană cu iaurt pus la congelator.
   În loc de lame de gumă de mestecat normale, mestecă gumă fără zahăr.
   Mănâncă două mere în loc de o pungă cu M&M sau un pachet de biscuiți.
   Redu porția obișnuită de prăjitură cu ciocolată cu 1/3.
 

   Înlocuiește compotul de fructe cu un grapefruit proaspăt.
   Pune-ți doar o cupă de înghețată în loc de două.
   Mănâncă o cană de fructe uscate în loc de caramele.
   În loc de 4 biscuiți mănâncă o chiflă de pâine graham.
   Micșorează porția zilnică de Cola cu 200 de grame (aproximativ 90 de calorii).
   Încearcă să bei cafea simplă sau îndulcită artificial în loc de cappuccino sau de un frappe cu multă frișcă.

sâmbătă, 20 august 2016

Se poate slăbi fără efort? partea a doua

   Prima parte a acestui articol o găsiți aici.

   Reguli pentru masa de prânz:

   În loc să mănânci tartine cu usturoi făcute cu unt, încearcă să întinzi căței de usturoi făcuți la cuptor pe câteva felii de baghetă.
   Pregătește mâncare de fasole fără carne sau cârnați.
   În loc de paste cu brânză și sos alb, alege paste cu sos de roșii.
   Mănâncă 2 bucăți de pizza cu mozzarella în loc de 2 bucăți de pizza pepperoni.
   Bea apă minerală combinată cu puțin suc de cireșe în loc de băuturi alcoolice.
   Obișnuiește-te să mănânci ciupercile crude sau fierte în loc să le faci pane.
   Dacă vrei să îmbogățești un fel de mâncare cu 2 linguri de smântână, folosește smântână degresată.Cu fiecare 4 linguri economisești 100 de calorii.




   Redu mărimea bucății de friptură de la 130 de grame la 90 de grame.
   În loc să îți umpli bolul de salată cu 30 de grame de crutoane, fă-ți mâncarea mai croncantă adăugând o cană de cuburi de țelină.
   Mănâncă 60 de grame de chipsuri făcute în casă în loc de chipsuri cumpărate.
   Ia-ți la job un sandviș cu piept de curcan la grătar în loc de un sandviș cu salată de pui.
   În loc de 4 chiftele, pune-ți în farfurie doar 2.
   Mănâncă o porție de mâncare de fasole neagră în loc de 100 de grame de friptură de vită.
 

   Comandă un sandviș cu carne de pui în loc de unul care conține carne de porc.
   Folosește la salate o cană de morcov mărunțit în loc de porumb dulce.
   Pune numai o linguriță de maioneză în salata de ton în loc de 2.
   Nu mai degusta în timp ce gătești.100 de calorii înseamnă: 4 linguri de tocăniță de vițel, 3 linguri de șarlotă cu ciocolată, 2 linguri de umplutură pentru cozonac.
   Dacă ești la restaurant și vrei să comanzi lasagna, comandă varianta vegetariană.
   Nu mai cere și o a doua porție de piure de cartofi.
   Cumpără-ți conserve de ton în apă în loc de ton în ulei.
   Mănâncă o cană de brânză slabă în loc să dai fuga la brânza grasă.
   În loc de 100 de grame de scoici mănâncă 100 de grame de carne de vită slabă.

vineri, 19 august 2016

Se poate slăbi fără efort?

   Să slăbești este destul de simplu, chiar dacă nu toată lumea are voință și determinare.
   Ca să scapi de jumătate de kilogram pe lună e de ajuns să mănânci cu 100 de calorii mai puțin în fiecare zi.
   Iar 500 de grame pe lună înseamnă 6 kilograme pe an, fără să ridici un deget.
   Calculul e simplu: 500 de grame de grăsime înseamnă 3.500 de calorii.100 de calorii mai puțin în fiecare zi înseamnă 3.100 de calorii în minus pe lună, adică jumătate de kilogram dată jos.Știm că poate părea prea puțin, prea încet, dar această scădere se face fără nici un fel de efort.
   Există desigur câteva trucuri aplicate care să te ajute să obții acele pierderi.




   Reguli pentru micul dejun:

   Unge-ți pâinea prăjită cu o linguriță de gem de fructe în loc de o linguriță de unt.
   Bea o cană de lapte degresat în loc de o cană de lapte normal.
   Mănâncă 2 ochiuri dietetice (făcute pe apă) în loc de 2 ouă prăjite în ulei.
   Înlocuiește mezelurile cu o cană de musli cu fructe.
   În loc sa folosești lapte integral și ouă pentru frigănele, folosește lapte degresat și albușuri.
 

   Înlocuieste ciocolata cu o portocală și o banană.
   Înlocuiește alunele cu covrigei uscați.
   Pune-ți în cafea 2 lingurințe de lapte degresat în loc de 2 lingurițe de lapte condensat sau frișcă.
   În loc de 2 sandvișuri cu mezeluri mănâncă 2 felii de pâine integrală cu piept de pui.
   Înlocuiește iaurtul cu fructe, cu iaurt degresat.
   Înlocuiește crema de brânză, cu brânză de vaci degresată, amestecată cu o lingură de iaurt degresat și cu verdeață tăiată mărunt.

joi, 18 august 2016

Despre achilia gastrică

   Achilia gastrică este inhibarea secreției gastrice și starea care se instalează în urma acestui fenomen.
   Achilia apare ca urmare a intoxicațiilor, infecțiilor grave, hipovitaminozelor, extenuării fizice și psihice, tireotoxicozei, diabetului zaharat și a leziunilor aparatului neuro-glandular al stomacului.
   Simptome: de regulă, se manifestă prin scăderea poftei de mâncare, dispepsii, intoleranță la anumite alimente (lapte), predispoziție la diaree.


   Se recomandă următoarele remedii:
 

   Suc de coacăze negre coapte, proaspăt stoarse, cel puțin câte 30 ml de trei ori pe zi.
 

   Se amestecă 20 grame coajă de portocală, 20 grame frunze de trifoiște, frunze de pelin amar 20 grame, schinel creț 20 grame, țintaură 20 grame.Din acest amestec se ia o linguriță cu vârf și se opărește cu 200 ml apă în clocot.Se răcește, se strecoară și se bea în cursul unei singure zile.
 

   Se amestecă 10 grame scorțișoară, 10 grame rădăcină de obligeană, 10 grame frunze de trifoiște, 20 grame coajă de portocală, 20 grame iarbă de țintaură și 20 grame pelin, toate foarte bine mărunțite.Din acest amestec se ia o linguriță cu vârf și se opărește cu 200 ml apă în clocot.Se răcește, se strecoară și se bea în cursul unei zile.
 

   Se amestecă rădăcină de valeriană 5 grame, gențiană ierboasă 5 grame, rădăcină (rizom) de trifoiște 4 grame, țintaură, partea ierboasă, 10 grame, boabe de chimen 10 grame, boabe de anason 10 grame, boabe de fenicul 10 grame, floare de mușețel 10 grame, frunze de izmă bună 15 grame, coada șoricelului 20 grame.Din acest amestec, bine omogenizat, se opărește o lingură (cu vârf) cu 200 ml apă în clocot.Se lasă 10 minute într-un vas bine acoperit.Se strecoară și se bea dintr-o dată, fierbinte, fără zahăr, cu 30 minute înainte de masă.


 

   Se pregătește un amestec din boabe de fenicul 20 grame, rădăcină de obligeană 20 grame, rădăcină de valeriană 20 grame, frunze de izmă (mentă) 30 grame, flori de mușețel 30 grame.Din acest amestec se ia o linguriță (cu vârf), se toarnă peste cantitatea aceasta de amestec 200 ml apă în clocot și se mai fierbe câteva minute.Se vor bea zilnic câte 200-400 ml decoct cald, împărțit în trei prize, după masă.
 

   Din amestecul format din o parte rădăcină de obligeană, o parte coajă de crușin, o parte frunze de trifoiște, două părți coajă de portocală, două părți iarbă de țintaură și două părți pelin se ia o linguriță plină.Peste ea se toarnă 200 ml apă în clocot, se răcește și se strecoară.Se vor bea câte 50 ml de infuzie, de patru ori pe zi, înainte de masă.

   Se amestecă în părți egale pelin și țintaură.Din amestec se ia o linguriță, apoi se toarnă peste el 200 ml apă în clocot.Se lasă la infuzat și se strecoară.Zilnic se vor bea câte 200 ml de infuzie.
 

   Se opăresc cu 200 ml apă în clocot 10 g de sunătoare (frunze și flori uscate).Se lasă să se infuzeze, se strecoară, apoi se ia de două-patru ori pe zi câte o lingură, dacă apar dureri de stomac și mai ales dureri abdominale (la nivelul intestinului).

miercuri, 17 august 2016

Cum se recapătă pofta de mâncare partea a doua

   O parte din sfaturi și remedii le găsiți aici, iar astăzi continuăm lista inițială.

   Peste zi se va bea apă, îndulcită cu puțină miere.
 

   Câteva felii de gutuie, fierte în apă și consumate cu totul, trezesc pofta de mâncare.
 

   Cu 10-15 minute înainte de fiecare masă este bine să se bea câte 100 ml apă rece, încet, cu înghițituri mici.
 

   Cu 30 minute înainte de fiecare masă se recomandă să se bea 50-70 ml zeamă proaspăt stoarsă din zmeură proaspătă, îndoită cu apă.
 

   Un alt remediu recomandat este sucul de pelin, obținut din partea ierboasă înainte de înflorire.Se amestecă o lingură cu suc de pelin cu o lingură de miere (o doză).Se va lua câte o doză de trei ori pe zi, înainte de fiecare masă.Cura va dura maximum două luni, în caz contrar putând apărea efecte negative.


 

   Un alt remediu este portocala sau sucul proaspăt de portocală, înghițite înainte de mese.
 

   Se lasă să se macereze o jumătate de linguriță de frunze de trifoiște cu 400 ml apă rece.Din această cantitate se vor bea de două-patru ori pe zi, câte 100 ml cu 30 minute înaintea meselor.
 

   O lingură de iarba Sfintei Marii (uscată) se infuzează timp de 30 de minute cu 200 ml apă în clocot într-un vas acoperit.Din infuzie se va bea câte o lingură, de trei-patru ori pe zi, cu 10-15 minute înainte de fiecare masă.
 

   Într-o sticlă se pune pelin de mai, mărunțit, până se umple.Peste acesta se toarnă apă rece și se lasă la întuneric să se macereze, 21 de zile.Se va bea câte o picătură într-un degetar (o linguriță) de apă, de două-trei ori pe zi, înainte de masă, timp de trei săptămâni.
 

   Se face extract alcoolic de ardei iute (unu-doi ardei la o sticlă de votcă).Se va lua înaintea mesei de prânz maximum 50 ml (zilnic).
 

   Consumarea moderată (unu-două pahare la masa de prânz) a vinului alb, de calitate și de cel puțin doi-trei ani vechime, poate provoca poftă de mâncare.

marți, 16 august 2016

Cum se recapătă pofta de mâncare

   Iată câteva idei pentru a vă recăpăta pofta de mâncare:
 

   Consumarea constantă de lapte acru (bătut, iaurt) sau zer (rămas după ce se extrage untul din smântână).
 

   Consumarea, de câteva ori pe zi, a unei linguri de ridiche rasă.După fiecare lingură de ridiche rasă se bea puțină apă (1-2 înghițituri).În completarea acestei cure, se recomandă înghițirea a 20-30 boabe de muștar, o dată pe zi, după care se va bea puțină apă.Cura trebuie să dureze cel puțin 20 de zile consecutive.Mustarul trebuie să fie recoltat în anul respectiv (nu mai vechi de un an).
 

   Merele coapte în aluat sunt, de asemenea, utile în tratamentul lipsei poftei de mâncare.


 

   O linguriță de rădăcină de obligeană, bine mărunțită, se acoperă cu 200 ml apă rece și se fierbe timp de 15 minute, într-un vas acoperit.Din acest decoct, puțin îndulcit, se vor bea câte două linguri, de trei ori pe zi, înainte de masă.
 

   Peste două lingurițe de rădăcină de păpădie, bine mărunțită, se toarnă 200 ml apă rece și se lasă opt ore la macerat.Se vor bea câte 50 ml de patru ori pe zi, înainte de masă.Pentru fiecare zi de cură, doza se va prepara în ajun (pentru a avea timp să se macereze timp de opt ore).
 

   Se ia o lingură de floare de albăstriță, peste care se toarnă 400 ml apă clocotită.
Infuzia se va bea în trei prize, cu 30 minute înainte de mesele principale.Albăstrița este folosită ca tonic și, datorită gustului amărui, ca mijloc eficient pentru trezirea poftei de mâncare.
 

   Se opăresc patru lingurițe de fructe de zmeură, într-un termos, cu 400 ml apa în clocot și se lasă câteva ore în acest termos.Se vor bea câte 100 ml de infuzie călduță, de patru ori pe zi.Înaintea meselor se vor mânca trei-cinci măsline.

luni, 15 august 2016

Absența poftei de mâncare

   Apetitul sau pofta de mâncare este nevoia organismului de a primi o anumită hrană.Un bun apetit este semnul stării fizice și psihice corespunzătoare.Dacă pofta de mâncare dispare pentru o perioadă scurtă de timp, nu avem însă de-a face cu un simptom major; ar putea fi vorba de ceva lipsit de importanță.

   Ce și cine diminuează pofta de mâncare:
   Ca urmare a nerespectării ritmului și regimului normal de viață, a unei alimentații stereotipe și monotone, a consumării exclusive de gustări, lipsind organismul de hrana caldă necesară, din cauza diferitelor întreruperi sau a distragerii atenției de la servitul mesei (discuții, emisiuni de televiziune), a oboselii excesive și emoțiilor negative (teamă, repulsie), pofta de mâncare este diminuată până la dispariție.
   Lipsa poftei de mâncare este dovada evoluției unor procese patologice.
   Dispariția apetitului se constată, practic, în toate maladiile acute și cronice.
   Refuzul insistent al mâncării, apetitul selectiv sau pervertit constituie o particularitate caracteristică în cazul copiilor ce suferă de formă neuropatologică a distrofiei congenitale.




   Un remediu care ne poate ajuta este consumul de apă fierbinte.
   Apa fierbinte spală stomacul, înlătură impuritățile, subțiază conținutul gastric și diluează sucul gastric acid.
   Se recomandă să se bea o cană de apă fierbinte dimineața la trezire.Dacă bem apă fierbinte în cursul zilei, după aceea nu vom mânca nimic, cel puțin 30 de minute.Apa trebuie să fie cât se poate de fierbinte, ca un ceai abia preparat.
   Se vor bea zilnic 250-500 ml apă fierbinte.
   Rezultatele nu vor întârzia să apară.
 

   În tulburările persistente ale poftei de mâncare este necesar, în primul rând, să fie normalizat regimul alimentar și să fie consultat un medic.

duminică, 14 august 2016

Cum să folosim nucul

   În anemie și convalescență:
   Se lasă la macerat timp de 3 luni de zile 500 grame miez de nucă într-un litru de rachiu.
   Se strecoară lichidul, se amestecă cu 3 litri de vin roșu, natural, se îndulcește cu miere și se beau trei pahare pe zi.
   
   Pentru bătături și negi:
   Coaja de pe ramurile tinere pisată și aplicată pe bătături face ca aceștia să dispară repede.
   Remediul se folosește zilnic.



   
   Pentru colesterol:
   Se ia în fiecare dimineață pe stomacul gol o linguriță de ulei de nucă.
   După ce ați înghițit uleiul, clătiți-vă gura cu sucul unei feli de lămâie.
   
   Pentru un ciclu menstrual cu probleme:
   Lăsați la macerat timp de 10 zile într-un litru de vin roșu 40 grame frunze de nuc uscate și mărunțite.
   Beți un pahar de vin asfel obținut, în timpul meselor, în perioada menstruației.

sâmbătă, 13 august 2016

Schimbarea comportamentului datorită tulburărilor anxioase

   Despre tulburările anxioase se poate spune că afectează mai mult de 10% din populație și reprezintă una dintre cele mai des întâlnite tulburări mintale.Ele se manifestă printr-un sentiment de neliniște și dezorientare profundă.Acest sentiment întunecă judecata și comportamentul zilnic al persoanei afectate.Una dintre cauze poate fi organică, iar anumite boli o pot declanșa, de exemplu insuficiența cardiacă sau respiratorie, infarctul miocardic sau o tulburare a glandei tiroide.

   Excesul unor medicamente și anumite droguri pot provoca simptome ale anxietății.
   Anxietatea poate ascunde o depresie nervoasă, anumite psihoze și cea mai mare parte a nevrozelor.Anumite teorii au asociat-o unei insatisfacții sexuale, altele fricii de a pierde ceva ce iubim.
   În zilele noastre, specialiștii cred că tulburările anxioase sunt cauzate de factori biochimici, psihologici și comportamentali, dar și sociali și culturali.
   Tulburările anxioase produc adesea schimbări importante în comportamentul persoanei afectate.Ea se va simți sleită de puteri atât în plan fizic, cât și moral și va fi mai dependentă și vulnerabilă.Acest tip de persoană se va agita fără motiv, cu ușurință sau va fi paralizată de teama care o învăluie.Din cauza simptomelor pe care le va resimți, va crede că suferă de o boală gravă.Toate aceste lucruri îi produc insomnie sau coșmaruri. 




   Tulburările anxioase produc indispoziții fizice și psihice, iar dacă nu se pot controla pot conduce la alcoolism, depresie majoră și, în anumite cazuri, la suicid.
   Există mai multe tipuri de tulburări, ele diferențiindu-se unele de altele prin simptome, dar nu este exclus ca o persoană să le întrunească pe toate.
 

   Iată câteva dintre forme: anxietatea generalizată, fobia simplă, fobia socială, tulburarea de stres posttraumatic etc.

vineri, 12 august 2016

Stresul agravează eczemele

   Chiar dacă medicii au crezut că apariția eczemei poate fi cauzată de dereglări emoționale, totuși ele nu stau la originea eczemei, dar factorii emotivi ca stresul pot agrava eczemele.
 

   Există procedee prin care se poate stăpâni stresul, anxietatea, mânia sau frustrarea astfel încât să se elimine pericolul unui acces de eczemă.
 

   Despre stres se știe că este o reacție a organismului la tot ceea ce produce o schimbare în viața normală a unei persoane, care poate fi pozitivă sau negativă.
Imediat ce a traversat un eveniment neobișnuit, corpul declanșează un proces pentru a se adapta.
 

   Stresul poate fi perceput pozitiv sau negativ în funcție de persoana sau de situația care-l cauzează. 


 

   Dacă este perceput pozitiv, el reflectă energia necesară pentru a depăși anumite situații, iar în caz contrar, el poate reprezenta cauza anumitor dereglări fizice și psihologice.
 

   Mulți oameni consideră stresul ca fiind un element esențial al vieții, el asigurând energia și rezistența necesare depășirii diferitelor situații pe care majoritatea oamenilor le întâlnesc zi de zi.
 

   Totuși, dacă suntem mereu expuși stresului și prezentăm dificultate în a-i face față, organismul nostru, care a fost mereu în stare de alertă, se epuizează puțin câte puțin, devenind vulnerabil diverselor probleme care l-ar putea afecta.

joi, 11 august 2016

Despre eczeme

   Eczema nu este contagioasă:
   Eczema nu poate fi contractată de la o persoană bolnavă prin atingere și nici nu poate fi transmisă unei alte persoane, pentru că nu este contagioasă.

   Atenție la piscine:
   Marea majoritate a persoanelor care suferă de eczemă pot merge la piscine.Totuși, unele consideră că produsele chimice din piscine sau apă mării le pot agrava boala, de aceea se recomandă aplicarea unui hidratant înainte și după baie.

   Igiena nu este un factor al apariției eczemei:
   Eczemele nu apar datorită unei igiene necorespunzătoare, ci datorită unui dezechilibru imunitar, deci nu este adevărat să afirmăm că o persoană a făcut eczemă fiindcă nu se spală.

   Eczema nu lasă cicatrice:
   Chiar dacă eczema poate fi foarte neplăcută, rar se întâmplă să lase semne permanente pe piele, dar anumite tratamente clasice cum ar fi steroizii pot cauza o decolorare cutanată, striații etc.




   Corticosteroizii topici, un posibil tratament:
   În ceea ce privește eczema, nu există un remediu și chiar dacă corticosteroizii topici au fost îndelung utilizați pentru tratarea eczemei, ei nu reprezintă un remediu și prezintă anumite limite terapeutice.

   Cercetări privind tratamentul eczemei:
   Timp de mai bine de 40 de ani, corticosteroizii topici și cremele pe bază de cortizon au fost tratamentul principal al eczemei.Recent s-a descoperit o nouă gamă de medicamente, denumite imunomodulatori topici.Ei pot fi folosiți fără teamă pentru un tratament de scurtă durată sau un tratament intermitent de durată mare pe toată suprafața corpului.

miercuri, 10 august 2016

Eczemă sau acnee?

   Eczema nu este același lucru cu acneea.Este adevărat că anumite medicamente pot cauza acnee și complicații ale eczemei, dar este importantă consultarea medicului, căci există medicamente care pot fi utilizate în aceste cazuri.

   Iată câteva indicii despre acnee, pentru a nu o confunda cu eczema.
   Acneea marchează adolescența a 85% dintre tinerii de toate felurile.Această afecțiune a pielii se întâlnește mai ales la vârstele de la 11 la 20 de ani, dar poate afecta, într-o proporție mică, adulții de toate vârstele.

   Adolescenții și adulții cu acnee:
   Acneea este o boală de piele datorată inflamării foliculilor polisebacei.
   Apariția ei este strâns legată de pubertate.De fapt, ea corespunde producției crescute de hormoni sexuali (androgeni) la adolescenți și adolescente.
   Explozia hormonală stimulează glandele sebacee, care produc un exces de sebum.Această substanță uleioasă astupă porii, care intră în contact cu bacteriile, favorizând astfel dezvoltarea acneei.
   Acneea este în general mai severă și mai persistentă la băieți decât la fete.Acestea din urmă sunt adesea afectate în mod neregulat în funcție de schimbările hormonale relative din timpul ciclului menstrual.
   La femeile adulte, accesele de acnee se datorează fluctuațiilor hormonale, dar pot fi și rezultatul stresului. 
   În orice caz, factorul genetic este singura cauză recunoscută până în zilele noastre care explică de ce anumite persoane sunt afectate de acnee în diferite stadii, iar altele sunt puțin sau chiar deloc victime ale acneei.




   Cum poate fi recunoscută acneea:
   Iată simptomele: acneea persistă între 5 și 10 ani și este caracterizată prin erupția punctelor negre, a coșurilor purulente, a celor roșiatice cu capete albe pe ten, pe gât, pe spate, pe piept, pe antebrațe și umeri.

   Acneea juvenilă inflamatoare:
   Acneea juvenilă, care apare în adolescență, poate fi inflamatoare sau neinflamatoare.Totuși, acneea inflamatoare este cel mai des întâlnită.Igiena, stresul, mediul și alimentația sunt factorii care-i influențează apariția.Ea se manifestă prin erupția coșurilor, albe sau negre, pe față.Coșurile se dezvoltă mai profund în piele, ceea ce poate produce inflamații și cicatrice.

   Alt tip de acnee este cea alergică, provocată de contactul pielii cu substanțe alergene.Produsele de înfrumusețare ca șamponul, fixativul, gelul, săpunurile parfumate, cremele hidratante, dar și cosmeticele: fond de ten, fard de obraz, ruj, pe bază de ulei, sunt alergeni care pot antrena apariția acneei.  

marți, 9 august 2016

Relația dintre eczeme și stres

   Atunci când mergeți la dermatolog, iar acesta vă pune diagnosticul de eczemă, ar trebuie să aveți câteva idei despre această boală de piele, de exemplu, dacă este sau nu contagioasă, dacă este permis mersul la mare sau la piscină, dacă lasă sau nu semne pe corp etc.Un alt lucru la care ar trebui să vă gândiți în acest caz, este stresul.Da, stresul, factorul multor îmbolnăviri.Dar în cazul eczmei, el nu este cauza declanșatoare, dar contribuie la agravarea sa.

   Asa ca atenție! La copiii de sub 2 ani, care, evident, nu prea au motive de stres, cauza principală a apariției eczemei, numită eczemă infantilă sau dermatită atopică, sunt părinții alergici.

   Cum se definește eczema:
   Prin eczemă se înțelege o boală de piele de natură alergică sau infecțioasă, caracterizată prin leziuni, umede sau uscate, însoțite de mâncărimi.



 

   Eczema infantilă sau dermatita atopică:
   Forma cea mai comună, dar și cea mai complexă este dermatita atopică sau eczema infantilă.
   Eczema apare la vârste foarte fragede, câteodată în primele luni de viață.Copilul predispus să sufere eczeme este cel care s-a născut din părinți alergici, este vorba despre o manifestare cutanată, încă necunoscută, legată de o alergie.În cea mai mare parte a cazurilor în care un copil prezintă alte manifestări ale alergiei, cum ar fi urticaria provocată de anumite alimente, ca laptele, ouăle, arahidele etc., sau simptome respiratorii, ca infecțiile frecvente ale căilor respiratorii superioare, sau de otite frecvente, sau de astm, este greu de aflat cauza dermatitei.Părinții pot remarca că anumite alimente, fructele în general, pot crește leziunile cutanate sau pot micșora mâncărimile.
   Alergia alimentară nu poate fi evidențiată prin teste de alergie.Astfel mediul, dar și alimentația sunt foarte importante în ceea ce privește alergia.
   Eczema infantilă sau dermatita atopică dispare cu timpul, în jurul vârstei de 2 ani, în cele mai multe cazuri, dar apar manifestări respiratorii care le înlocuiesc pe cele ale eczemei: astmul se instalează treptat, mărind pe parcurs gradul de dificultate respiratorie, sufocări, tuse etc.

   Tratament pe bază de cortizon:
   Tratamentul eczemei este local prin aplicarea unui unguent pe bază de cortizon pe suprafața afectată.De asemenea se pot face băi utilizând soluții care reduc secreția și mâncărimea sau se poate administra un antihistaminic pe cale orală, iar alimentele care produc alegii trebuie depistate și evitate, la fel ca și condițiile din mediu, cum ar fi praful, părul de animale etc.

luni, 8 august 2016

Tratamentul conjunctivitei

   Conjunctivita este inflamarea conjunctivei ochilor, ca urmare a pătrunderii bacteriilor, virușilor sau ciupercilor în ochi.De asemenea, se pot produce conjunctivite alergice, ca urmare a iritării ochilor cu praf, polen sau unele substanțe chimice (vapori, aerosoli etc.).

   Simptomele conjunctivitei:
   Simptomele conjunctivitei sunt: usturime și arsură în ochi, fotofobie, inflamarea și înroșirea pleoapelor, hiperemia conjunctivei, pleoape lipite cu substanță lacrimală și secreție purulentă.


   Recomandări:
   Reducerea cantității de alimente consumate, renunțarea la orice efort, chiar și la mișcările bruște cu capul.De asemenea, nu trebuie să se bea alcool de nici un fel și să se renunțe la alimentele sărate, acre sau picante.




   Tratamente:

   Se pun una-două lingurițe de flori de albăstrele într-un vas și se opăresc cu 200 ml apă în clocot.Se lasă o oră, apoi se strecoară.Cu această infuzie se pun comprese pe ochi.


   Se opăresc două-trei linguri de mușețel (flori și partea ierboasă) cu 200 ml apă în clocot.Se lasă o oră, bine acoperită, infuzia rezultată, apoi se strecoară și se spală ochii cu aceasta.

   Peste o jumătate pahar de coajă de castravete verde, proaspăt decojită, se toarnă 300 ml apă în clocot.Se adaugă și o jumătate linguriță bicarbonat de sodiu.Cu preparatul rezultat se pun comprese la ochi.

duminică, 7 august 2016

Cui se recomandă sistemul Xing Shen Zhuan?

   Sistemul Xing Shen Zhuan este recomandat:

   - tuturor, indiferent de virstă, sex, religie, profesie.

   - începătorilor și avansaților.

   - practicanților disciplinelor meditative.

   - medicilor interesați în extinderea cunoștințelor.  

   - vindecătorilor și terapeuților.

   - atleților și celor care practică sporturi ale minții.




   - practicanților de arte marțiale.

   - tuturor celor cu afecțiuni medicale, boli, dereglări interne, probleme sexuale.

   - în mod special celor care au urgentă nevoie de vindecare (SIDA, cancer și tumori, leucemie, artrită).

   - în vindecarea leziunilor organelor interne.

   - pentru cei slăbiți sau epuizați. 

   - în cazuri de impotență, prostată, sterilitate (bărbați și femei), frigiditate, dureri menstruale, boli ale uterului sau ovarelor.

sâmbătă, 6 august 2016

Efectele benefice ale exercițiilor Xing Shen Zhuan

   Exercițiile Xing Shen Zhuan au efecte benefice asupra tuturor organelor interne: ficatului, inimii, splinei, plămânilor, rinichilor, vezicii biliare, pericardului, intestinelor gros și subțire, stomacului dar și asupra articulațiilor.

   Mai exact, practicarea cu regularitate a acestor exerciții:
   - permite regenerarea cartilajelor.
   - previne decalcifierea sistemului osos.
   - deschide accesul la fiecare vertebră a coloanei vertebrale, restabilind mobilitatea și capacitatea de mișcare prin independența fiecărei vertebre.
   - decompresează discurile intervertebrale, lungește și echilibrează mușchii vertebrali.
   - deschide articulațiile membrelor și activează micromișcările naturale ale articulațiilor craniene, masând creierul și cerebelul.
   - stimulează sistemele circulator și limfatic, talamusul, hipotalamusul, glandele pineală și pituitară.
   - deschide sinusurile și stimulează bulbul olfactiv.
   - reactivează nervul plexus.
   - întărește sistemul imunitar.
   - mobilizează organismul în procesul autovindecării bolilor cronice.
   - reglează respirația: taoiștii, faimoși pentru longevitatea lor, consideră ca longevitatea proverbială a broaștei țestoase are legătură cu respirația extrem de scăzută (3 respirații pe minut). 


   Observând  animalele, s-a constatat că durata vieții lor este invers proporțională cu frecvența respirației.Un om normal respiră de circa 15 ori pe minut.Practicanții de Qi Gong pot să-și coboare rata respiratorie chiar mai jos decât cea a țestoasei.Experiențele au arătat că prin intermediul respirației mintea extinde controlul conștient asupra proceselor metabolice ale corpului.Dezvoltarea abilităților mentale, psihice sau fizice speciale, pentru care unii maeștri de Qi Gong sunt faimoși, sunt legate de abilitatea de a-și controla respirația.



   În plus, aceste tehnici echilibrează mintea și emoțiile: învățând să controlați ritmul cardiac și frecvența respirației, veți obține controlul conștient asupra stărilor emoționale interioare negative și stresante.Veți avea posibilitatea de a manifesta și cultiva emoțiile pozitive, plăcute, benefice și de a obține o stare de relaxare profundă.

   Exercițiile Xing Shen Zhuan regenerează sistemul reproducător: tehnicile sistemului sunt descrise ca fiind întoarcerea la adolescență datorită efectului incredibil de regenerare și întinerire ce stimulează întregul sistem endocrin.
   Exercitiile menționate rezolvă probleme legate de: impotență și sterilitate; testicule și prostată; uter și ovare.

   Efectele benefice apar în mod natural și/sau sunt stimulate în timpul practicării corecte ale formelor.


vineri, 5 august 2016

Efectele practicii sistemului Xing Shen Zhuan

   Metoda Xhing Shen Zhuan este transmisă în zilele noastre prin câteva mari școli taoiste.În funcție de școala care o transmite, între variante există diferețe mai mari sau mai mici.

   Prima parte a sistemului, armonizarea și echilibrarea corpului fizic, se efectuează prin intermediul a 30 de exerciții, fiecare exercițiu focalizându-se asupra unui anumit segment al coloanei vertebrale, dinamizând cele 24 de vertebre, plus alte șase exerciții care activează brațele, șoldurile și picioarele.
   Mai există un exercițiu, care armonizează și echilibrează energia noastră internă, câmpul energetic din jurul nostru.




   În urma cercetărilor efectuate în timpul experimentelor științifice s-au constatat următoarele efecte benefice asupra corpului uman:

   Sincronizarea și coerența emisferelor cerebrale.
   Reglarea naturală a sistemului limfatic și a zonelor de generare și stocare a emoțiilor: activarea unor zone cerebrale cu rol necunoscut.
   Regenerarea neuronilor.
   Controlul asupra schimburilor între sistemul nervos simpatic și parasimpatic.
   Optimizarea schimburilor de masă/energie/informație la nivel celular; întărirea sistemului imunitar.
   Schimbarea rezistenței electrice a pielii.
   Îmbunătățirea circulației sangvine periferice.
   Schimbări la nivel hormonal.
   Influențe asupra ADN-ului.
   Regenerări la nivel celular.
   Regenerări ale oaselor și ale măduvei osoase.
   Reglarea metabolismului.
   Dezvoltarea unor funcții speciale ale corpului, minții și sufletului.

joi, 4 august 2016

Despre Xhing Shen Zhuan partea a treia

   Structura coloanei vertebrale:

   Coloana are rolul central într-o postură corectă.
   Ea este o structură flexibilă ce ar putea fi comparată cu un tren cu mai multe vagoane, fiind formată din 24 de vertebre (sau vagoane): 7 ale gâtului, 12 ale pieptului, 5 ale zonei inferioare a spatelui.
   Oamenii se nasc cu 33 de vertebre.
   La o vârstă adultă majoritatea persoanelor cu dezvoltare fizică normală au doar 24 datorită sudării vertebrelor în anumite locuri ale coloanei.
   Vertebrele sunt legate între ele prin ligamente puternice, despărțite de cartilagii (discuri intervertebrale).
   Aceste discuri absorb șocurile și permit o mișcare flexibilă a coloanei.




   Mobilitatea coloanei vertebrale:

   Coloana este o operă de artă capabilă să efectueze mișcări în toate direcțiile: flexii, extensii, flexii laterale și rotații.
   Combinarea acestor mișcări este folosită regulat în activitățile de zi cu zi.
   Din păcate, viața noastră sedentară conduce la adoptarea unei posturi disfuncționale ce limitează mișcările potențiale ale coloanei.
   De aceea, este important să fortificăm mușchii torsului permițându-le astfel să susțină mai bine corpul, dar și să amelioreze mobilitatea coloanei.
   Coloana vertebrală este una din cele mai importante părți vitale ale corpului uman, susținând trunchiul și permițând toate mișcările posibile.
   Atunci când ea este afectată și funcționarea ei este prejudiciată, consecințele pot fi dureroase și chiar imobilizatoare.

miercuri, 3 august 2016

Despre Xhing Shen Zhuan partea a doua

   Importanța coloanei vertebrale:

   Coloana vertebrală reflectă starea organelor și sistemelor organismului nostru.De aceea este foarte important să menținem sănătoasă această tulpină bioenergetică a corpului.
   Orice schimbare patologică (dereglarea metabolismului, sistemelor digestiv, cardio-vascular și respirator) se reflectă asupra coloanei vertebrale.Aceasta explică corelația dintre flexibilitatea coloanei vertebrale și sănătatea noastră.
   Anatomia corpului uman este extrem de bine construită pentru a îndeplini multe funcții.
   Toate elementele coloanei au rolul de a o proteja, ea purtând informația spre creier, fiind responsabilă de mobilitatea trunchiului și de transmiterea senzațiilor în întregul corp prin interacțiunea complexă dintre oase, ligamente, mușchi și nervi.
   De asemenea, coloana este și sursa de forță a întregului corp, susținând trunchiul și făcând posibile toate mișcările capului, brațelor și picioarelor.
   Coloana vertebrală este parte din sistemul nervos central al corpului uman.Ea este un traseu vital ce poartă semnalele electrice de la creier către restul corpului prin intermediul fibrelor nervoase.




   Coloana și respirația:

   Fiecare respirație a corpului determină două mișcări de bază ale coloanei vertebrale: extensia și flexarea.
   Restricția mișcărilor coloanei determină constricția respirației și invers.
   Dacă modul în care practicăm diverse antrenamente nu ține seama de aceste restricții, atunci obișnuim să urmăm mișcări și respirații restrictive, care ne limitează grația, stabilitatea și chiar capacitatea de exprimare a emoțiilor.
   Atunci când mușchiul psoas începe să se lungească și să stabilizeze legătura dintre picioare și coloană, redescoperim capacitatea nativă de a respira profund.
   O dată ce expirația este susținută de o zonă lombară puternică și deschisă, inspirația umflă și extinde pieptul în mod natural.
   Atunci ritmul nostru respirator obișnuit poate realiza procesul de vindecare pe toate nivelurile: fizic, emoțional și spiritual.
   Expirația puternică este cultivată în Artele Marțiale, TaoYin, Yoga, fitness, aerobic.

marți, 2 august 2016

Despre Xhing Shen Zhuan

   Sistemul Xing Shen Zhuan în varianta sa completă a fost elaborat după mulți ani de cercetări în domeniul Qi Gong-ului.
   Qi Gong-ul este un sistem de cunoaștere care cuprinde peste 5000 de ani de evoluție a speciei umane și acoperă toate domeniile ce pot suscita interesul omului, de la samanismul antic până la aplicațiile moderne din spitale, cercetările în domeniile medical, biologie, chimie, genetică, fizică, matematică, filosofie și religie.
   În ultimii 30 de ani aceste practici au fost reevaluate de către oamenii de știință chinezi și occidentali, alături de reprezentanții a aproape 4000 de sisteme ezoterice: Tao, Qi Gong.Scopul lor a fost și continuă să fie crearea unui nou model științific unitar.
   În urma acestor cercetări Qi Gong-ul a fost recunoscut ca știință a dezvoltării potențialului uman, în cea mai pură formă, dincolo de orice dogmatism și sistem de credință.
   Bazele  sistemului Xing Shen Zhuan au fost create acum 1000 de ani în munții Her Mei Shan din Vestul Chinei.
 

   Sistemul combină exerciții provenite din diverse surse de inspirație, atât taoiste, cât și netaoiste.
   Exercițiile au o ordine specifică de execuție.
   Să nu uităm că Qi Gong-ul, ca știință, îmbină cunoștințele a peste 3000 de diverse școli taoiste, care s-au dezvoltat în China timp de 5000 de ani.
   De aceea, aceste exerciții pot părea la prima vedere foarte diferite, dar fiind unite într-o formă specifică, ele au un scop comun.
   Toate aceste exerciții acționează în special asupra corpului fizic, cu focalizare asupra coloanei vertebrale, care este considerată elementul central al ființei umane.
   Fiecare exercițiu are ca țintă anumite aspecte energetice conexe cu coloana vertebrală. 



 

   Printr-o succesiune de acțiuni subtile exercițiile permit practicantului să-și deschidă cele trei porți San Guan.
   O versiune simplificată a acestei practici este folosită în spitalele din China pentru a vindeca sau a ameliora atât boli mai puțin grave, cât și foarte grave (cancerul, osteoporoza, artrita, malformații și deformații ale coloanei vertebrale, probleme ale aparatului vizual).
   Rezultate excelente s-au obținut în cazuri de impotență, sterilitate și boli mentale sau depresii.

luni, 1 august 2016

Leacuri pentru ciroza hepatică

   Două cești cu infuzie de pedicuță, una băută dimineața, pe stomacul gol și cealaltă seara, cu 1/2 oră înainte de cină, ajută atât în caz de ciroză hepatică, cât și în caz de boală malignă a ficatului.La 1/4 litru de apă se pune o linguriță de plantă.În plus, se iau 6 înghițituri de ceai de rădăcini de obligeană și 2-3 cești cu ceai de urzici. 

   Ar trebui să fie puse pe regiunea ficatului, pe parcursul zilei, timp de 4 ore, comprese cu bitter suedez, iar compresele cu aburi de coada-calului să fie aplicate pe cât posibil dimineața și după-amiaza câte 2 ore, stând în pat, ca și în timpul nopții.
   Toate compresele trebuie acoperite cu bucăți calde de pânză, ca să nu se producă o senzație de frig din cauza evaporării.




   Siropul de rostopască este un remediu foarte bun care regenerează celulele hepatice.
   Se pune la fiert un litru de apă și după ce dă câteva clocote, se adaugă în el 5 grame de rostopască mărunțită (uscată).Se acoperă vasul cu un capac și se așează la cald timp de 12 ore.Apoi se strecoară și se amestecă cu 200 grame miere de albine, până ce se dizolvă complet.Se strecoară prin tifon și se pune într-o sticlă.
   Din oră în oră, se ia câte o lingură de sirop, de 10 ori pe zi.
   Când primul litru este pe terminate, se prepară al doilea, și se ia în continuare.
   Tratamentul se urmează cât este nevoie și se poate repeta după o pauză de 6 luni.

ShareThis