duminică, 25 ianuarie 2015

Concurs

   A venit timpul să anunțăm primul concurs care se va desfășura pe acest blog.Regulile nu sunt deloc grele, iar premiile, în număr de două, vă sunt prezentate mai jos.Câștigătorii vor fi aleși prin tragere la sorți, verificați dacă au îndeplinit toți pașii, după care vor fi anunțați într-o nouă postare în maxim 3 zile de la terminarea concursului.Pot participa atât femeile cât și bărbații, primul extras va primi premiul 1, iar cel de-al doilea va primi premiul rămas.

   Noi vom contacta câștigătorii pe mailul cu care se vor abona la postările blogului și au la dispoziție 3 zile pentru a ne trimite datele.Livrarea premiilor se va face prin Poșta Română.

  Acestea fiind scrise, să vedem premiile:

   Premiul 1:

   - Cartea ”Stăpânii din umbră” - Daniel Estulin 
   - Gel de duș Palmolive Thermal Spa Aqua Calm
   - Lentile de contact FreshLook nuanța True Sapphire
   - Fard pentru pleoape Essence Metal Glam
   - Tuș pentru ochi Psychedelique Choco Nr. 503




   Premiul 2:

   - Cartea ”Papa trebuie să moară” - Luis Miguel Rocha
   - Gel de duș Palmolive Thermal Spa Mineral Massage
   - Mostre Vichy Liftactiv Supreme 
   - Fard pentru pleoape Pupa nuanța Dual Purpose 
   - Ruj Kiss Beauty Nr.9


Perioada de desfășurare: 25.01.2015 - 15.02.2015 ora 23.59

Reguli:

1. Abonare prin GFC, găsiți butonul în partea dreaptă.
2. Like paginii de FB Sfaturi Utile aici.
3. Share pozei de pe FB aici, cu mențiunea să aveți setată opțiunea ”public” pentru a putea vedea distribuirea.
4. Abonare pe mail la postările blogului, găsiți căsuța în partea dreaptă și nu uitați să activați abonarea pe linkul pe care îl veți primi.
5. Lăsați un comentariu cu pașii urmați.

Dacă aveți neclarități sau întâmpinați greutăți, vă stăm la dispoziție pe pagina de FB, prin mesaj privat.

Vă dorim succes!

sâmbătă, 24 ianuarie 2015

Eliminarea paraziților de pe plante

   Fiecare dintre iubitorii de plante s-au confruntat cu diferite gâze și insecte care au invadat fie plantele, fie pământul din ghiveci.Haideți să aflăm ce se poate face:

   Dacă insectele stau pe pământ sau în pământ, acesta trebuie schimbat, spălate cu grijă rădăcinile plantei și dezinfectat ghiveciul folosit.O alternativă ar fi să dizolvați scrum de țigară în apă și să udați sau să stropiți plantele cu acest amestec.

   Un alt tratament este acesta: un pumn de foi de ceapă, un pumn de foi de usturoi și un pumn și jumătate de coji de portocale sau orice alte citrice se lasă la macerat în 2 litri de apă călduță timp de 2-3 zile.Planta se stropește cu acest amestec.

   Desigur puteți încerca și insecticide din comerț, mai puternice sau mai puțin toxice, în funcție de plantele afectate.Un exemplu ar fi Florasol, un insecticid ecologic cu care se stropește planta.




   La unele plante se înlătură frunzele afectate și lăstarii, iar cele care sunt mai puternice, se pot aplica și dușuri cu jet de apă.Clătirea, spălarea plantei cu apă simplă și dușul sunt primele măsuri, deoarece dăunătorii nu sunt iubitori de apă.

   Plantele afectate pot fi ajutate prin scufundarea tulpinii și frunzelor într-o găleată unde se prepară un amestec: câteva lingurițe de lichid pentru spălarea vaselor se dizolvă în 3.5 l apă caldă.Dăunătorii vor fi afectați de această soluție și vor muri.Această soluție cu detergent de vase poate fi schimbată prin adăugarea a câteva linguri de alcool.Nu folosiți doar alcool simplu și testați mai întâi pe câteva frunze, pentru a vedea dacă planta este afectată.Lichidul pentru vase poate fi înlocuit și cu săpun lichid.

   O altă metodă este amestecarea apei calde cu câteva linguri cu bicarbonat de sodiu și câteva linguri de lichid pentru spălat vase.Amestecul se pulverizează pe frunze, sau se scufundă tulpina și frunzele în soluție.

   Dacă vă hotărâți să folosiți insecticide, foarte important este să identificați tipul de dăunători pentru a găsi insecticidul potrivit.Astfel de insecticide și tratamente le puteți găsi la magazinele de specialitate și în fitofarmacii.
 

vineri, 16 ianuarie 2015

Ce conține hrana noastră? - partea 1

   Poate nu o dată ne-am pus această întrebare, mai ales atunci când avem dubii dacă ne hrănim cum trebuie, dacă avem alimente sănătoase în frigider sau în cămară.

Circa 96% din hrana este formată din substanțe organice și apă, restul de 4% fiind substanțe minerale. Substanțele organice, în proporție de 45-50% din hrană, se împart în:

   - primare, provenite direct din alimentele de origine vegetală,
   - secundare, provenite din alimente de origine animală, prin prelucrarea celor primare.

   Atunci când ne hrănim corect produsele de origine vegetală trebuie să se gasească în proporție de 65%, astfel: 65% lipide, 45% proteine și 90% glucide din rația zilnică. Proteinele, lipidele și glucidele reprezintă componenții organici ai dietei. O mare însemnătate într-o alimentație corectă o au vitaminele și mineralele.

    Proteinele sunt cele mai importante substanțe organice, fiind utilizate drept cărămizi pentru construcția structurilor organice, intră în compoziția enzimelor, a anticorpilor, enzimelor și ale hormonilor proteici, transportă gazele respiratorii, apără organismul împotriva atacurilor virale și microbiene, iar în cazuri de inaniție pot deveni combustibil. Prin degradarea unui gram de proteine, organismul obține 3,83 kilocalorii (coeficientul practic). 



   Proteinele nu se absorb ca atare în organism, ci sunt descompuse până la stadiul de aminoacizi. Producerea de noi proteine din aminoacizi este influențată de hormonii anabolizanți (somatotrop, insulina, testosteron, estradiol), iar catabolismul (dezagregarea) lor de hormonii catabolizanți (corticotropina, glucocorticoizii și hormonii tiroidieni secretați în exces). Descompunerea proteică este pusă în evidență prin eliminarea de substanțe azotate: uree, acid uric, acid hipuric, urați, hipurați etc. prin urină și transpirație, iar formarea altora noi, prin creșterea și dezvoltarea noastră. 

Lipidele, numite și grăsimi, reprezintă material energetic, deoarece 1 gram se descompune cu eliberare a 9,4 kilocalorii (coeficientul practic), și plastic, găsindu-se în celule și în pereții acestora, precum și baza de pornire pentru sinteza unor hormoni de natura sterolica. 
Grăsimile sunt formate dintr-o grupare acidă și una alcoolică, combinate în esteri. O altă trăsătură a grăsimilor, de obicei vegetale sau, mai rar, animale, este de a solubiliza unele vitamine (A, D, E, K). De asemenea, o categorie aparte de grăsimi,  sterolii, pot sta la baza vitaminelor D. Colesterolul, atunci când nu depășește 250-300 mg/100ml, este folositor, fiindcă pe seama sa se formează acizii biliari, utilizați pentru emulsionarea grăsimilor.

luni, 5 ianuarie 2015

Detoxifiere cu soluție salină - partea 2

   Revenim cu urmarea acestui articol, mai exact vom enumera mai jos exercițiile fizice pe care trebuie să le executați după ingerarea soluției saline, pentru a reuși o corectă detoxifiere.

   Mișcările se vor executa  corect, într-o anumită ordine și cu un ritm destul de alert.Avem patru serii de mișcări simetrice, alternative, fiecare mișcare dublă se repetă de câte patru ori, care nu depășesc 4-5 minute.Ele se repetă, în aceeași ordine, după fiecare pahar, până ajungem la cel de-al șaselea.Apoi nu mai este nevoie de mișcarea fizică.

   Poziţia de pornire este în picioare, cu spatele drept şi tălpile depărtate la o distanţă similară celei dintre articulaţiile umerilor.Cu braţele drepte, ridicate în plan vertical,  deasupra capului, cu degetele înlănţuite, fără a se răsuci corpul, cu privirea în faţă, se va balansa corpul stânga – dreapta, prin înclinare mai întâi în stânga, fără a face pauză în poziţiile extreme.Este de preferat braţele să fie întinse şi palmele să fie îndreptate în sus.Se vor face 4 serii de mişcări duble.


   Poziţia de pornire este tot în picioare, cu spatele drept, dar cu braţele în plan orizontal, la nivelul umerilor.Mişcarea începe prin întoarcerea privirii în lateral dreapta, către degetele mâinii drepte şi punerea palmei de la mâna  stângă pe  umărul drept.Se continuă mişcarea prin rotaţia corpului în jurul axei şi ducerea braţului drept cât mai în spate, în plan orizontal. Din poziţia maximă de răsucire, fără a se face pauză în acea poziţie, se va roti corpul spre stânga, cu aducerea palmei de la mâna dreaptă pe umărul stâng şi braţul stâng, întins, rotit  spre spate.Se vor repeta de 4 ori aceste serii de mişcări. 


   Poziţia de pornire va fi cea similară efectuării de flotări.Se va atinge solul doar cu palmele şi degetele de la picioare.Persoanele anemiate se vor sprijini pe genunchi.Picioarele se vor îndepărta la o distanţă între degetele de la picioare, respectiv între genunchi de circa 30 cm. Corpul şi capul cât mai spre spate, se va răsuci corpul, privind prin stânga, peste umărul stâng,  călcâiul piciorului drept şi fără a rămâne în poziţia de răsucire extremă, se va privi prin dreapta călcâiul piciorului stâng.Se va repeta de 4 ori această rotaţie dublă.


   Apoi se va efectua cea de a patra mişcare, poziţia corpului aplecat, pe vine, cu călcâiele îndreptate spre exterior, depărtate la circa 30 cm. şi palmele sprijinite pe genunchi.Se va roti trunchiul spre dreapta şi se va pune genunchiul stâng pe sol, în dreptul tălpii de la piciorul drept.Se va presa genunchiul stâng spre corp, pulpa  presând colonul ascendent.Se va privi cât mai în spate, accentuând astfel rotirea corpului şi presiunea pulpei pe colon.Apoi se va roti în sens invers corpul, spre dreapta, punând genunchiul drept la sol, în dreptul tălpii de la piciorul stâng, presând cu mâna dreaptă pulpa piciorului drept pe abdomen, apăsând astfel colonul descendent.Se va repeta mişcarea dublă, stânga – dreapta, de 4 ori, fără pauză între poziţiile finale.

   Acest ultim exerciţiu, cel mai complicat din serie, nu poate fi efectuat de persoanele suferinde de genunchi. Pentru acestea, acest exerciţiu se va înlocui cu următorul:

   Poziţia de plecare este din şezut, aşezat pe sol cu picioarele întinse, uşor depărtate, spatele drept şi sprijin pe sol cu braţele întinse lateral.Din această poziţie, se îndoaie piciorul drept şi se trece peste cel stâng, astfel încât talpa piciorului drept, ţinută cu mâna dreaptă, să fie aproximativ în dreptul genunchiului stâng.Palma stângă pe sol, cât mai în spate.Se va răsuci corpul cât mai mult spre stânga, privind înapoi.Se forţează torsionarea pe expiraţie, revenind imediat, cu piciorul stâng îndoit peste cel drept, cu palma dreaptă pe sol, spre spate, privind prin dreapta cât mai înapoi.Se fac alternativ câte 4 torsionări de fiecare parte a corpului.





   Avantajele acestei tehnici, prin spălarea cu o soluţie asemănătoare serului fiziologic uman sunt: eliminarea sedimentelor vechi, încrustate în pereţii intestinelor, dar şi a altor toxine şi paraziţii intestinali, culturilor de candida, bacteriilor cauzatoare de ulcere, fermentaţiilor, corectarea unor disfuncţii ale ficatului şi pancreasului. Această metodă nu afectează negativ anatomia şi fiziologia aparatului digestiv, ca în cazul laxativelor sau a clismelor.

   Tehnica este contraindicată în caz de tuberculoză intestinală, afecţiuni acute ale sistemului digestiv (apendicită acută, enterocolită, dizenterie, ulcer hemoragic, metastază digestivă, melenă, ocluzie intestinală, etc.)

 

duminică, 4 ianuarie 2015

Detoxifiere cu soluție salină - partea 1

   O modalitate simplă pentru a detoxifia organismul o reprezintă folosirea unei soluții saline, ingerarea acesteia și apoi o serie de exerciții fizice.
   În prima parte vă vom prezenta ce aveți de făcut pentru a prepara această soluție și a o consuma, iar în partea a doua, vom completa metoda prin enumerarea exercițiilor fizice, mai exact patru mișcări deloc extenuante.

   Se încălzesc 2 litri de apă plată și se amestecă cu 5-6 grame de sare la un litru de apă.Dacă doriți se poate adăuga un morcov, praz sau alte legume în apa plată, după preferințe.Dimineața, pe stomacul gol se consumă un pahar cu apă plată și sărată, călduță.Apoi se efectuează toate mișcările care vor fi prezentate în următorul articol, se consumă încă un pahar, după care urmează un nou set de exerciții.

   Acest ciclu: pahar-exerciții se va repeta până la al 6-lea pahar, după care în mod normal vom simți nevoia de a goli intestinele, ceea ce este perfect normal.Este posibil ca scaunele să fie moi, dar este firesc.Apoi vom consuma și restul de apă plată, cu pauză de câteva minute între pahare.Dacă nu apare senzația de scaun, soluția se va elimina prin urină, asta dovedind faptul că poate exista un blocaj sau probleme cu constipația.



   Apa sărată ajunge în stomac și parcurge intestinele, curățând și pregătind organismul pentru asimilarea corectă a următoarelor alimente.Pentru a se evita deshidratarea și demineralizarea, nu se vor consuma mai mult de 2 litri de apă sărată.Folosirea toaletei destul de des, este singurul inconvenient al acestei metode.

   Nu se vor desfășura activități fizice intense în timpul acestei tehnici, nu se va ieși în frig imediat după încetarea metodei și nu necesită foarte mult timp, cam o oră.
   După o jumătate de oră de la terminarea tehnicii, se va consuma orez fiert foarte bine în apă, la care se va adăuga 40 grame unt și eventual puțin bulion nesărat.Se mai poate adăuga morcov bine fiert și grâu, la fel, bine fiert.Se pot consuma și paste bine fierte, neîndulcite și fără brânzeturi.Alimentele se consumă încet și se mestecă pe îndelete.

   Timp de 24 de ore nu se consumă iaurt, lapte, chefir, băuturi acide, alcool.Lichide se pot bea doar după prima masă, cea cu orez și anume se consumă 2 căni cu infuzie de mentă, iar mai apoi, apă plată simplă.

   Persoanele care au probleme de constipație și nu reușesc de prima oară, pot apela la o dietă bazată pe fructe, fibre și ceaiuri laxative, iar la 14 zile pot repeta tehnica.

sâmbătă, 3 ianuarie 2015

Curățarea sistemului digestiv

   După atât de multe feluri de mâncare delicioase și după petrecerea zilelor fără prea multă activitate, avem nevoie de o curățare profundă a organismului.Chiar dacă am avut grijă la alimentație, o cauză principală a îmbătrânirii premature și a senilității, este acumularea de toxine.

   Oricare celulă vie produce toxine, de exemplu prin peretele intestinal se filtrează destul de multe otrăvuri care se împrăștie în organism.Acest proces poartă numele de autointoxicație și de aici apar numeroase boli: dizenterie, alergii, cancer, ciroză, obezitate, maladii ale inimii, litiaze, boli ale pielii, insomnii etc.
   Sedentarismul favorizează autointoxicația, iar recircularea toxinelor agravează aceste boli.




   Metodele pentru detoxifiere sunt numeroase, dar pentru cei ce vor să facă acest lucru treptat, pentru început ar trebui să renunțe la:

   - carne
   - zahăr
   - lactate
   - alcool
   - tutun

   Se recomandă consumul de vegetale crude, cereale integrale, fructe, sucuri de fructe, ceaiuri, apă.În unele diete se folosesc laxativele pe bază de plante și antioxidanții. Desigur, înainte a începe o astfel de cură, care durează 7-10 zile, este bine să cereți sfatul unui medic.
 





 

ShareThis